|
|
 |
 |
妊娠18週以降の方を対象にマタニティビクスを開催しています。
妊娠経過に異常がなく、「主治医の許可」と「パートナーの方の同意」があればどなたでも
参加できます。参加ご希望の方は、診察の際に医師までご相談ください。
マタニティビクスのご案内：2006年2月現在(pdf:587KB)
| 日 時 |
毎週 木曜 14：00 ～ 16：00 （祝日はお休みです。） |
| 場 所 |
旧学校（病院正面）7階 講堂 |
| 定 員 |
20人 |
| 持ち物 |
タオル、運動用のシューズ、母子手帳、飲み物（ジュース以外）、
参加同意書（初めての方）
※動きやすい服装でお越しください。 |
| 参加費用 |
1回 315円 （次回受診時、会計にてお支払いいただきます。） |
講師は、日本マタニティビクス協会認定のプロのインストラクター（助産師）が専任で実施します。
また、医師の許可の上、運動前後のメディカルチェックをし、健康管理には十分は配慮して行ない
ます（※異常がある場合や安静が必要である場合は、安全のため参加はできません）。
やってみたい方・興味のある方は、是非ご参加ください。
■妊娠中の運動の効果
① 心肺機能の向上により、全身持久力を増強します。
② 身体各部の筋力および筋持久力を強化します。
③ 運動により末梢血管が拡張し、血圧効果作用があります。
④ 体重の過剰増加を予防します。
⑤ 腰背部痛や肩こりなどの症状や静脈瘤・妊娠線の発生を抑制します。
⑥ ストレスを発散する機会にもなります。
⑦ 乳房マッサージ効果もあり、乳汁分泌促進につながります。
|
【問い合わせ先】
聖霊病院 産婦人科外来
TEL. 052-832-1181（代）
参加ご希望の方は外来看護師にお申し出ください。
（※参加は当院産婦人科に受診している方が対象です。電話での予約はご遠慮ください。）
|
|
