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自分の身体の深い部分に意識を集中し、身体を充分にリラックスさせる事は、妊娠中の心の
安定を図るだけでなく、妊娠中を快適に過ごすために役立ちます。
また、分娩時にパニックに陥りにくくし、陣痛の緩和にも効果的にはたらき、満足したお産を導き
ます。
私たちと一緒にマタニティ・ヨーガを始めてみませんか？
マタニティ･ヨーガには、呼吸法を基本にして、出産しやすいからだをつくるポーズやお産のときの呼吸法、リラックス法なども取り込まれています。
マタニティ･ヨーガは動きがゆったりとしているので、今までヨーガをやったことがない人でも
簡単に始められます。興味のある方は、是非ご参加ください。対象は18週以降の方です。
終了後、参加者の皆さんとお話しする時間を３０分ほど設けています。
不安や疑問に思っていることを話したり、他の妊婦さんとお話をしたり、
妊娠中やお産の前後の質問などにもお答えしていきます。
楽しい時間を作りたいと思います。気軽に参加してください。
| 日 時 |
毎週月曜 14：00 〜 15：30 （祝日はお休みです。） |
| 場 所 |
旧学校（病院正面）7階 講堂 |
| 定 員 |
20人 |
| 持ち物 |
タオル、母子手帳、着替え（パンツやジャージなど運動を妨げないもの）
※動きやすい服装でお越しください。 |
| 参加費用 |
1回 315円（次回受診時、会計にてお支払いいただきます。） |
☆講師は当院の産婦人科勤務助産師・看護師です。
☆参加する当日の昼食は１２時頃までに済ませてください。
☆集中・リラックスなどの妨げになる可能性がありますので、
お子さまを連れた参加はご遠慮いただいています。
【問い合わせ先】
聖霊病院 産婦人科外来
TEL. 052-832-1181（代）
参加ご希望の方は外来看護師にお申し出ください。
（※参加は当院産婦人科に受診している方が対象です。
電話での予約はご遠慮ください。）
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